Не так уж сложно, считает Цуцуми и предлагает следующие упражнения.

1. Тщательно массируйте мизинцы рук. Точки, расположенные На них. тесно связаны с офтальмологической системой. Не забывайте и о других пальцах рук. Хоть и в меньшей степени, но это принесет дополнительный эффект. Мизинцам уделяйте по 3 минуты, остальным пальцам — по 2.

2. Два-три раза в течение одной минуты нажимайте на точки, расположенные на переносице, близко к внутренним уголкам глаз.
3. Большими пальцами массируйте точки «досире», расположенные на расстоянии I см от наружных уголков глаз. Повторите 2—3 раза в течение минуты.

Упражнения выполняйте утром, днем и вечером.