Женщины любят ходить в туфлях на высоком каблуке. Это служит причиной ire только усталости ног, по и боли и деформации костей. Такая ходьба подвергает кончики пальцев ног большому напряжению, что неизбежно приводит к утомлению.

Для снятия такой утомленности необходимо проделать следующие, упражнения.

Упражнение 1. Прежде чем лечь спать, нужно обязательно снять усталость ног. Поэтому полежите некоторое время, положив ноги на подушку.

Упражнение 2. Активная точка «седзан» располагается на задней стороне ноги, в середине икры. Ее массируют подушечками больших пальцев рук. Упражнение полезно и для снятия усталости в области бедер, колен, а также помогает при отеках ног.

Упражнение 3. Точка «кикэну» расположена на подошве стопы. Издавна практикуется так называемое «100-кратное ударение по подошвам ног». Чтобы почувствовать легкость в ногах, нужно многократно ударять но подошвам кулаком.